{"id":699,"date":"2025-10-31T12:23:54","date_gmt":"2025-10-31T11:23:54","guid":{"rendered":"https:\/\/stresologia.pl\/?p=699"},"modified":"2025-10-31T16:31:17","modified_gmt":"2025-10-31T15:31:17","slug":"stany-lekowe-epidemia-niepokoju-czy-sygnal-naszych-czasow","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/stresologia.pl\/index.php\/2025\/10\/31\/stany-lekowe-epidemia-niepokoju-czy-sygnal-naszych-czasow\/","title":{"rendered":"Stany l\u0119kowe  \u2013 epidemia niepokoju czy sygna\u0142 naszych czas\u00f3w?"},"content":{"rendered":"\t\t<div data-elementor-type=\"wp-post\" data-elementor-id=\"699\" class=\"elementor elementor-699\" data-elementor-settings=\"{&quot;ha_cmc_init_switcher&quot;:&quot;no&quot;}\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-4fee59e e-flex e-con-boxed e-con e-parent\" data-id=\"4fee59e\" data-element_type=\"container\" data-settings=\"{&quot;_ha_eqh_enable&quot;:false}\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-05872dd elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"05872dd\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p data-start=\"483\" data-end=\"859\">Jeszcze kilkadziesi\u0105t lat temu l\u0119k by\u0142 uwa\u017cany za problem jednostkowy \u2013 objaw wra\u017cliwo\u015bci, nadmiaru stresu lub trudnego dzieci\u0144stwa. Dzi\u015b coraz cz\u0119\u015bciej m\u00f3wi si\u0119 o <strong data-start=\"647\" data-end=\"664\">epidemii l\u0119ku<\/strong>. Wed\u0142ug danych \u015awiatowej Organizacji Zdrowia (WHO) z 2024 roku, zaburzenia l\u0119kowe dotykaj\u0105 ju\u017c <strong data-start=\"760\" data-end=\"799\">ponad 380 milion\u00f3w ludzi na \u015bwiecie<\/strong> \u2013 czyli wi\u0119cej ni\u017c populacja ca\u0142ych Stan\u00f3w Zjednoczonych.<\/p><p data-start=\"861\" data-end=\"1120\">Dlaczego w\u0142a\u015bnie teraz, w epoce technologii, komfortu i bezpiecze\u0144stwa, <strong data-start=\"933\" data-end=\"993\">cz\u0142owiek XXI wieku do\u015bwiadcza tak intensywnego niepokoju<\/strong>? Co dzieje si\u0119 w naszym m\u00f3zgu, gdy l\u0119k wymyka si\u0119 spod kontroli? I czy mo\u017cemy nauczy\u0107 si\u0119 go oswaja\u0107, zamiast z nim walczy\u0107?<\/p><h2 data-start=\"1127\" data-end=\"1180\">1. L\u0119k \u2013 ewolucyjny stra\u017cnik naszego przetrwania<\/h2><p data-start=\"1182\" data-end=\"1390\">L\u0119k to emocja, kt\u00f3ra towarzyszy ludziom od zarania dziej\u00f3w. Jest jednym z podstawowych mechanizm\u00f3w przetrwania \u2013 <strong data-start=\"1295\" data-end=\"1321\">sygna\u0142em ostrzegawczym<\/strong>, kt\u00f3ry mobilizuje cia\u0142o i umys\u0142 do dzia\u0142ania w obliczu zagro\u017cenia.<\/p><p data-start=\"1392\" data-end=\"1652\">Gdy praprzodek cz\u0142owieka dostrzega\u0142 drapie\u017cnika, <strong data-start=\"1441\" data-end=\"1473\">cia\u0142o migda\u0142owate (amygdala)<\/strong> \u2013 niewielka struktura w m\u00f3zgu \u2013 uruchamia\u0142o lawin\u0119 reakcji: przyspieszone bicie serca, napi\u0119cie mi\u0119\u015bni, przyp\u0142yw adrenaliny. Ten \u201ealarm biologiczny\u201d pozwala\u0142 uciec lub walczy\u0107.<\/p><p data-start=\"1654\" data-end=\"1984\">Wsp\u00f3\u0142czesny cz\u0142owiek rzadko spotyka lwy czy w\u0119\u017ce, ale jego m\u00f3zg <strong data-start=\"1718\" data-end=\"1776\">nie odr\u00f3\u017cnia zagro\u017cenia fizycznego od psychologicznego<\/strong>. Zamiast dzikich zwierz\u0105t, dzi\u015b boimy si\u0119 utraty pracy, krytyki w mediach spo\u0142eczno\u015bciowych, kredyt\u00f3w czy chor\u00f3b. Nasz uk\u0142ad nerwowy reaguje tak, jakby\u015bmy wci\u0105\u017c byli na sawannie \u2013 tylko zagro\u017cenia s\u0105 inne.<\/p><h2 data-start=\"1991\" data-end=\"2040\">2. M\u00f3zg w stanie alarmu \u2013 neurobiologia l\u0119ku<\/h2><p data-start=\"2042\" data-end=\"2185\">Kiedy do\u015bwiadczamy l\u0119ku, w naszym m\u00f3zgu aktywuje si\u0119 tzw. <strong data-start=\"2100\" data-end=\"2113\">o\u015b stresu<\/strong> \u2013 uk\u0142ad obejmuj\u0105cy cia\u0142o migda\u0142owate, podwzg\u00f3rze i kor\u0119 przedczo\u0142ow\u0105.<\/p><ul data-start=\"2187\" data-end=\"2453\"><li data-start=\"2187\" data-end=\"2258\"><p data-start=\"2189\" data-end=\"2258\"><strong data-start=\"2189\" data-end=\"2210\">Cia\u0142o migda\u0142owate<\/strong> b\u0142yskawicznie wykrywa potencjalne zagro\u017cenia.<\/p><\/li><li data-start=\"2259\" data-end=\"2351\"><p data-start=\"2261\" data-end=\"2351\"><strong data-start=\"2261\" data-end=\"2275\">Podwzg\u00f3rze<\/strong> uruchamia reakcj\u0119 \u201ewalcz albo uciekaj\u201d, uwalniaj\u0105c kortyzol i adrenalin\u0119.<\/p><\/li><li data-start=\"2352\" data-end=\"2453\"><p data-start=\"2354\" data-end=\"2453\"><strong data-start=\"2354\" data-end=\"2375\">Kora przedczo\u0142owa<\/strong> \u2013 centrum racjonalnego my\u015blenia \u2013 pr\u00f3buje oceni\u0107, czy l\u0119k jest uzasadniony.<\/p><\/li><\/ul><p data-start=\"2455\" data-end=\"2691\">U os\u00f3b z zaburzeniami l\u0119kowymi ta r\u00f3wnowaga zostaje zaburzona: <strong data-start=\"2518\" data-end=\"2546\">amygdala jest nadaktywna<\/strong>, a <strong data-start=\"2550\" data-end=\"2595\">kora przedczo\u0142owa ma ograniczon\u0105 kontrol\u0119<\/strong> nad emocjami. W efekcie organizm reaguje alarmem nawet wtedy, gdy realnego zagro\u017cenia nie ma.<\/p><p data-start=\"2693\" data-end=\"2900\">To dlatego osoby z uog\u00f3lnionym l\u0119kiem (GAD), fobiami czy napadami paniki m\u00f3wi\u0105: <em data-start=\"2773\" data-end=\"2835\">\u201eWiem, \u017ce nie ma si\u0119 czego ba\u0107, ale nie mog\u0119 tego zatrzyma\u0107\u201d<\/em>. Ich m\u00f3zg dos\u0142ownie <strong data-start=\"2856\" data-end=\"2897\">nie potrafi wy\u0142\u0105czy\u0107 syreny alarmowej<\/strong>.<\/p><h2 data-start=\"2907\" data-end=\"2956\">3. Dlaczego dzisiejszy \u015bwiat sprzyja l\u0119kowi?<\/h2><p data-start=\"2958\" data-end=\"3125\">\u017byjemy w czasach bezprecedensowego dost\u0119pu do informacji, bod\u017ac\u00f3w i presji. Paradoksalnie \u2013 to w\u0142a\u015bnie <strong data-start=\"3061\" data-end=\"3077\">nowoczesno\u015b\u0107<\/strong> sta\u0142a si\u0119 po\u017cywk\u0105 dla chronicznego niepokoju.<\/p><h3 data-start=\"3127\" data-end=\"3154\">a) Nadmiar informacji<\/h3><p data-start=\"3155\" data-end=\"3407\">Codziennie bombarduj\u0105 nas tysi\u0105ce komunikat\u00f3w \u2013 wiadomo\u015bci, reklamy, powiadomienia. Media cz\u0119sto operuj\u0105 <strong data-start=\"3260\" data-end=\"3280\">j\u0119zykiem strachu<\/strong>: katastrofy, wojny, choroby, kryzysy. Nasz uk\u0142ad nerwowy nie jest przystosowany do ci\u0105g\u0142ego kontaktu z negatywnymi bod\u017acami.<\/p><h3 data-start=\"3409\" data-end=\"3442\">b) Niepewno\u015b\u0107 i tempo \u017cycia<\/h3><p data-start=\"3443\" data-end=\"3679\">\u015awiat zmienia si\u0119 szybciej, ni\u017c jeste\u015bmy w stanie to przetworzy\u0107. Praca zdalna, inflacja, zmiany klimatyczne, post\u0119p sztucznej inteligencji \u2013 wszystko to tworzy <strong data-start=\"3604\" data-end=\"3631\">poczucie braku kontroli<\/strong>, kt\u00f3re jest jednym z g\u0142\u00f3wnych czynnik\u00f3w l\u0119ku.<\/p><h3 data-start=\"3681\" data-end=\"3713\">c) Spo\u0142eczny perfekcjonizm<\/h3><p data-start=\"3714\" data-end=\"3908\">Media spo\u0142eczno\u015bciowe stworzy\u0142y nowy rodzaj presji: <strong data-start=\"3766\" data-end=\"3787\">presj\u0119 idealno\u015bci<\/strong>. Por\u00f3wnujemy swoje prawdziwe \u017cycie z wyretuszowanymi obrazami innych. To rodzi l\u0119k przed ocen\u0105, pora\u017ck\u0105 i odrzuceniem.<\/p><h3 data-start=\"3910\" data-end=\"3937\">d) Izolacja spo\u0142eczna<\/h3><p data-start=\"3938\" data-end=\"4183\">Pomimo \u0142atwego kontaktu online, coraz wi\u0119cej ludzi czuje si\u0119 samotnych. Badania z 2023 roku pokazuj\u0105, \u017ce <strong data-start=\"4043\" data-end=\"4119\">samotno\u015b\u0107 ma podobny wp\u0142yw na zdrowie jak palenie 15 papieros\u00f3w dziennie<\/strong> \u2013 a jednym z jej skutk\u00f3w jest wzrost poziomu l\u0119ku i depresji.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Jeszcze kilkadziesi\u0105t lat temu l\u0119k by\u0142 uwa\u017cany za problem jednostkowy \u2013 objaw wra\u017cliwo\u015bci, nadmiaru stresu lub trudnego dzieci\u0144stwa. Dzi\u015b coraz cz\u0119\u015bciej m\u00f3wi si\u0119 o epidemii l\u0119ku. Wed\u0142ug danych \u015awiatowej Organizacji&hellip; <\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":700,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_uag_custom_page_level_css":"","footnotes":""},"categories":[10],"tags":[],"class_list":["post-699","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-artykul"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v26.2 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Stany l\u0119kowe \u2013 epidemia niepokoju czy sygna\u0142 naszych czas\u00f3w? - Stresologia.pl<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/stresologia.pl\/index.php\/2025\/10\/31\/stany-lekowe-epidemia-niepokoju-czy-sygnal-naszych-czasow\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Stany l\u0119kowe \u2013 epidemia niepokoju czy sygna\u0142 naszych czas\u00f3w? - Stresologia.pl\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Jeszcze kilkadziesi\u0105t lat temu l\u0119k by\u0142 uwa\u017cany za problem jednostkowy \u2013 objaw wra\u017cliwo\u015bci, nadmiaru stresu lub trudnego dzieci\u0144stwa. Dzi\u015b coraz cz\u0119\u015bciej m\u00f3wi si\u0119 o epidemii l\u0119ku. Wed\u0142ug danych \u015awiatowej Organizacji&hellip;\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/stresologia.pl\/index.php\/2025\/10\/31\/stany-lekowe-epidemia-niepokoju-czy-sygnal-naszych-czasow\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Stresologia.pl\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2025-10-31T11:23:54+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2025-10-31T15:31:17+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/stresologia.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/Generated-Image-October-31-2025-12_23PM.png\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1024\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1024\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/png\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"admin-budrol\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"admin-budrol\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"3 minuty\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/stresologia.pl\/index.php\/2025\/10\/31\/stany-lekowe-epidemia-niepokoju-czy-sygnal-naszych-czasow\/\",\"url\":\"https:\/\/stresologia.pl\/index.php\/2025\/10\/31\/stany-lekowe-epidemia-niepokoju-czy-sygnal-naszych-czasow\/\",\"name\":\"Stany l\u0119kowe \u2013 epidemia niepokoju czy sygna\u0142 naszych czas\u00f3w? - Stresologia.pl\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/stresologia.pl\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/stresologia.pl\/index.php\/2025\/10\/31\/stany-lekowe-epidemia-niepokoju-czy-sygnal-naszych-czasow\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/stresologia.pl\/index.php\/2025\/10\/31\/stany-lekowe-epidemia-niepokoju-czy-sygnal-naszych-czasow\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/stresologia.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/Generated-Image-October-31-2025-12_23PM.png\",\"datePublished\":\"2025-10-31T11:23:54+00:00\",\"dateModified\":\"2025-10-31T15:31:17+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/stresologia.pl\/#\/schema\/person\/e038b2eb0f9c357eef3a88f53307b996\"},\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/stresologia.pl\/index.php\/2025\/10\/31\/stany-lekowe-epidemia-niepokoju-czy-sygnal-naszych-czasow\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/stresologia.pl\/index.php\/2025\/10\/31\/stany-lekowe-epidemia-niepokoju-czy-sygnal-naszych-czasow\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/stresologia.pl\/index.php\/2025\/10\/31\/stany-lekowe-epidemia-niepokoju-czy-sygnal-naszych-czasow\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/stresologia.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/Generated-Image-October-31-2025-12_23PM.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/stresologia.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/Generated-Image-October-31-2025-12_23PM.png\",\"width\":1024,\"height\":1024},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/stresologia.pl\/index.php\/2025\/10\/31\/stany-lekowe-epidemia-niepokoju-czy-sygnal-naszych-czasow\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\/\/stresologia.pl\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Stany l\u0119kowe \u2013 epidemia niepokoju czy sygna\u0142 naszych czas\u00f3w?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/stresologia.pl\/#website\",\"url\":\"https:\/\/stresologia.pl\/\",\"name\":\"Stresologia.pl\",\"description\":\"\u201eSi\u0142a zaczyna si\u0119 tam, gdzie ko\u0144czy si\u0119 stres.\u201d\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/stresologia.pl\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/stresologia.pl\/#\/schema\/person\/e038b2eb0f9c357eef3a88f53307b996\",\"name\":\"admin-budrol\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/stresologia.pl\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/e6b09a7e077de3d05927519f94a3b2447590b74a47b9472115bb1f2af3ad479d?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/e6b09a7e077de3d05927519f94a3b2447590b74a47b9472115bb1f2af3ad479d?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"admin-budrol\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/stresologia.pl\"],\"url\":\"https:\/\/stresologia.pl\/index.php\/author\/admin-budrol\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Stany l\u0119kowe \u2013 epidemia niepokoju czy sygna\u0142 naszych czas\u00f3w? - Stresologia.pl","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/stresologia.pl\/index.php\/2025\/10\/31\/stany-lekowe-epidemia-niepokoju-czy-sygnal-naszych-czasow\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Stany l\u0119kowe \u2013 epidemia niepokoju czy sygna\u0142 naszych czas\u00f3w? - Stresologia.pl","og_description":"Jeszcze kilkadziesi\u0105t lat temu l\u0119k by\u0142 uwa\u017cany za problem jednostkowy \u2013 objaw wra\u017cliwo\u015bci, nadmiaru stresu lub trudnego dzieci\u0144stwa. Dzi\u015b coraz cz\u0119\u015bciej m\u00f3wi si\u0119 o epidemii l\u0119ku. Wed\u0142ug danych \u015awiatowej Organizacji&hellip;","og_url":"https:\/\/stresologia.pl\/index.php\/2025\/10\/31\/stany-lekowe-epidemia-niepokoju-czy-sygnal-naszych-czasow\/","og_site_name":"Stresologia.pl","article_published_time":"2025-10-31T11:23:54+00:00","article_modified_time":"2025-10-31T15:31:17+00:00","og_image":[{"width":1024,"height":1024,"url":"https:\/\/stresologia.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/Generated-Image-October-31-2025-12_23PM.png","type":"image\/png"}],"author":"admin-budrol","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"admin-budrol","Szacowany czas czytania":"3 minuty"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/stresologia.pl\/index.php\/2025\/10\/31\/stany-lekowe-epidemia-niepokoju-czy-sygnal-naszych-czasow\/","url":"https:\/\/stresologia.pl\/index.php\/2025\/10\/31\/stany-lekowe-epidemia-niepokoju-czy-sygnal-naszych-czasow\/","name":"Stany l\u0119kowe \u2013 epidemia niepokoju czy sygna\u0142 naszych czas\u00f3w? - Stresologia.pl","isPartOf":{"@id":"https:\/\/stresologia.pl\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/stresologia.pl\/index.php\/2025\/10\/31\/stany-lekowe-epidemia-niepokoju-czy-sygnal-naszych-czasow\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/stresologia.pl\/index.php\/2025\/10\/31\/stany-lekowe-epidemia-niepokoju-czy-sygnal-naszych-czasow\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/stresologia.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/Generated-Image-October-31-2025-12_23PM.png","datePublished":"2025-10-31T11:23:54+00:00","dateModified":"2025-10-31T15:31:17+00:00","author":{"@id":"https:\/\/stresologia.pl\/#\/schema\/person\/e038b2eb0f9c357eef3a88f53307b996"},"breadcrumb":{"@id":"https:\/\/stresologia.pl\/index.php\/2025\/10\/31\/stany-lekowe-epidemia-niepokoju-czy-sygnal-naszych-czasow\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/stresologia.pl\/index.php\/2025\/10\/31\/stany-lekowe-epidemia-niepokoju-czy-sygnal-naszych-czasow\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/stresologia.pl\/index.php\/2025\/10\/31\/stany-lekowe-epidemia-niepokoju-czy-sygnal-naszych-czasow\/#primaryimage","url":"https:\/\/stresologia.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/Generated-Image-October-31-2025-12_23PM.png","contentUrl":"https:\/\/stresologia.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/Generated-Image-October-31-2025-12_23PM.png","width":1024,"height":1024},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/stresologia.pl\/index.php\/2025\/10\/31\/stany-lekowe-epidemia-niepokoju-czy-sygnal-naszych-czasow\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/stresologia.pl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Stany l\u0119kowe \u2013 epidemia niepokoju czy sygna\u0142 naszych czas\u00f3w?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/stresologia.pl\/#website","url":"https:\/\/stresologia.pl\/","name":"Stresologia.pl","description":"\u201eSi\u0142a zaczyna si\u0119 tam, gdzie ko\u0144czy si\u0119 stres.\u201d","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/stresologia.pl\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/stresologia.pl\/#\/schema\/person\/e038b2eb0f9c357eef3a88f53307b996","name":"admin-budrol","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/stresologia.pl\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/e6b09a7e077de3d05927519f94a3b2447590b74a47b9472115bb1f2af3ad479d?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/e6b09a7e077de3d05927519f94a3b2447590b74a47b9472115bb1f2af3ad479d?s=96&d=mm&r=g","caption":"admin-budrol"},"sameAs":["https:\/\/stresologia.pl"],"url":"https:\/\/stresologia.pl\/index.php\/author\/admin-budrol\/"}]}},"uagb_featured_image_src":{"full":["https:\/\/stresologia.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/Generated-Image-October-31-2025-12_23PM.png",1024,1024,false],"thumbnail":["https:\/\/stresologia.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/Generated-Image-October-31-2025-12_23PM-150x150.png",150,150,true],"medium":["https:\/\/stresologia.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/Generated-Image-October-31-2025-12_23PM-300x300.png",300,300,true],"medium_large":["https:\/\/stresologia.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/Generated-Image-October-31-2025-12_23PM-768x768.png",768,768,true],"large":["https:\/\/stresologia.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/Generated-Image-October-31-2025-12_23PM.png",1024,1024,false],"1536x1536":["https:\/\/stresologia.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/Generated-Image-October-31-2025-12_23PM.png",1024,1024,false],"2048x2048":["https:\/\/stresologia.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/Generated-Image-October-31-2025-12_23PM.png",1024,1024,false]},"uagb_author_info":{"display_name":"admin-budrol","author_link":"https:\/\/stresologia.pl\/index.php\/author\/admin-budrol\/"},"uagb_comment_info":0,"uagb_excerpt":"Jeszcze kilkadziesi\u0105t lat temu l\u0119k by\u0142 uwa\u017cany za problem jednostkowy \u2013 objaw wra\u017cliwo\u015bci, nadmiaru stresu lub trudnego dzieci\u0144stwa. Dzi\u015b coraz cz\u0119\u015bciej m\u00f3wi si\u0119 o epidemii l\u0119ku. Wed\u0142ug danych \u015awiatowej Organizacji&hellip;","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/stresologia.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/699","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/stresologia.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/stresologia.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/stresologia.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/stresologia.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=699"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/stresologia.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/699\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":704,"href":"https:\/\/stresologia.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/699\/revisions\/704"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/stresologia.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/700"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/stresologia.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=699"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/stresologia.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=699"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/stresologia.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=699"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}