{"id":434,"date":"2025-10-26T17:45:33","date_gmt":"2025-10-26T16:45:33","guid":{"rendered":"https:\/\/stresologia.pl\/?p=434"},"modified":"2025-10-31T08:11:44","modified_gmt":"2025-10-31T07:11:44","slug":"strach-fobie-i-stres","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/stresologia.pl\/index.php\/2025\/10\/26\/strach-fobie-i-stres\/","title":{"rendered":"Strach, fobie i stres"},"content":{"rendered":"\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

Nasza suczka, Luna, wiele nas nauczy\u0142a o strachu i jego wp\u0142ywie na ludzi.<\/span><\/span> By\u0142a dwuletni\u0105 suczk\u0105 ze schroniska, zaniedban\u0105 i maltretowan\u0105 do tego stopnia, \u017ce \u200b\u200bnawet dzieci i doro\u015bli w promieniu pi\u0119ciu metr\u00f3w wywo\u0142ywali u niej szczekanie, warczenie i ataki paniki.<\/span><\/span> Tak, to przera\u017ca\u0142o obcych, ale nie to jest g\u0142\u00f3wnym problemem.<\/span><\/span> Jej strach by\u0142 skrajny, parali\u017cuj\u0105cy i wyczerpuj\u0105cy.<\/span><\/span> Czysta fobia!<\/span><\/span> By\u0142a chuda, mia\u0142a niedowag\u0119 i by\u0142a zara\u017cona kleszczami i pch\u0142ami, a na zewn\u0105trz wygl\u0105da\u0142a jak wiele dzieci, kt\u00f3re leczymy w \u015brodku.<\/span><\/span> Jak pom\u00f3c Lunie pokona\u0107 jej l\u0119ki i nawi\u0105za\u0107 zdrowe relacje z innymi?<\/span><\/span> Jak zapobiec, aby przesz\u0142e do\u015bwiadczenia nie pojawia\u0142y si\u0119 ponownie i nie prze\u015bladowa\u0142y jej w przysz\u0142o\u015bci, tak jak podobne bod\u017ace mog\u0105 prze\u015bladowa\u0107 nas jako doros\u0142ych?<\/span><\/span> Metody, kt\u00f3re dzia\u0142aj\u0105, s\u0105 cz\u0119sto takie same dla psa, jak i dla cz\u0142owieka.<\/span><\/span> Pierwszym krokiem jest zrozumienie strachu i tego, jak mo\u017cna sobie radzi\u0107 ze stresem samym w sobie.<\/span><\/span> Ale najpierw przyjrzyjmy si\u0119 Lunie.<\/span><\/span> Robi znacz\u0105ce post\u0119py, staje si\u0119 kochaj\u0105ca, \u017cyczliwa i zaanga\u017cowana spo\u0142ecznie, zupe\u0142nie jak jej cz\u0142owiek.<\/span><\/span> W miar\u0119 jak cierpliwie i stopniowo przystosowujemy si\u0119 i \u0107wiczymy nowe umiej\u0119tno\u015bci, tworzy si\u0119 ma\u0142e, rosn\u0105ce grono przyjaci\u00f3\u0142 i rodziny, kt\u00f3re akceptuje.<\/span><\/span> Jej droga do wyzwolenia si\u0119 ze strachu dopiero si\u0119 zaczyna.<\/span><\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t

\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\"\"\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

Strach to naturalna emocja wywo\u0142ywana przez postrzegane zagro\u017cenie, rzeczywiste lub wyimaginowane.<\/span><\/span> Mo\u017ce objawia\u0107 si\u0119 jako niepok\u00f3j, stres, a nawet panika.<\/span><\/span> Strach trwaj\u0105cy d\u0142u\u017cej ni\u017c sze\u015b\u0107 miesi\u0119cy nazywa si\u0119 fobi\u0105.1 L\u0119k przed wyst\u0105pieniami publicznymi jest przyk\u0142adem l\u0119ku og\u00f3lnego.<\/span><\/span> L\u0119k specyficzny, taki jak agorafobia, jest rodzajem fobii.<\/span><\/span> Zar\u00f3wno l\u0119k og\u00f3lny, jak i specyficzny maj\u0105 objawy fizyczne i emocjonalne, kt\u00f3re wymagaj\u0105 zmiany sposobu my\u015blenia i samokontroli.<\/span><\/span> Celem nie jest wyeliminowanie strachu, kt\u00f3ry jest naturalny, ale pozwolenie mu wp\u0142ywa\u0107 na my\u015bli i dzia\u0142ania, nie przejmuj\u0105c nad nimi kontroli.<\/span><\/span> Strach i l\u0119k s\u0105 pod pewnymi wzgl\u0119dami podobne, ale pod innymi r\u00f3\u017cni\u0105 si\u0119.<\/span><\/span> Uczucie strachu jest spowodowane oczekiwaniem rych\u0142ego pojawienia si\u0119 zagro\u017cenia lub niebezpiecze\u0144stwa.<\/span><\/span> L\u0119k to obawa przed przysz\u0142ym stresem.<\/span><\/span> Obcy za drzwiami sprawiaj\u0105, \u017ce Luna spodziewa si\u0119 przemocy z powodu swojej przesz\u0142o\u015bci.<\/span><\/span> Na pocz\u0105tku, po do\u0142\u0105czeniu do naszej rodziny, chodzi\u0142a za nami wsz\u0119dzie i nerwowo marudzi\u0142a, gdy wychodzili\u015bmy z domu, martwi\u0105c si\u0119, \u017ce nie wr\u00f3cimy przez kilka dni, poniewa\u017c zaniedbanie by\u0142o cz\u0119\u015bci\u0105 jej \u017cycia.<\/span><\/span> Strach mo\u017ce by\u0107 jak wi\u0119zienie, z kt\u00f3rego nie wiesz, jak uciec.<\/span><\/span> Odzwyczajenie jej od reakcji l\u0119kowej okaza\u0142o si\u0119 pomocne w sytuacjach wywo\u0142anych przez tera\u017aniejszo\u015b\u0107 (obcych) i przysz\u0142y l\u0119k (zaniedbanie).<\/span><\/span> Mamy cz\u0142onka rodziny, kt\u00f3ry szczeg\u00f3lnie boi si\u0119 wysoko\u015bci.<\/span><\/span> Wszyscy boimy si\u0119 upadku z wysoko\u015bci.<\/span><\/span> Jednak jego strach by\u0142 niemal irracjonalny.<\/span><\/span> Kto\u015b zasugerowa\u0142 mu, \u017ceby spr\u00f3bowa\u0142 boulderingu.<\/span><\/span> By\u0142 szkolony i nadzorowany, a kiedy zda\u0142 sobie spraw\u0119, \u017ce to bezpieczne, przyjemne i ekscytuj\u0105ce, rozwin\u0105\u0142 swoje umiej\u0119tno\u015bci i zacz\u0105\u0142 powa\u017cnie zajmowa\u0107 si\u0119 wspinaczk\u0105.<\/span><\/span> P\u00f3\u017aniej zosta\u0142 profesjonalnym wspinaczem i instruktorem.<\/span><\/span> Wraz z \u017con\u0105 wspi\u0105\u0142 si\u0119 na jedne z najwi\u0119kszych zewn\u0119trznych, wielowyci\u0105gowych \u015bcian wspinaczkowych w Stanach Zjednoczonych.<\/span><\/span> On prowadzi, ona sprz\u0105ta.<\/span><\/span> Co ciekawe, on nadal boi si\u0119 wysoko\u015bci, a jego \u017cona nadal trzyma drabin\u0119, gdy wymienia \u017car\u00f3wki w kuchni.<\/span><\/span> Nowy spos\u00f3b my\u015blenia i nauka samokontroli przynios\u0142y znacz\u0105c\u0105 r\u00f3\u017cnic\u0119.<\/span><\/span> Nasz\u0105 reakcj\u0105 na strach rz\u0105dzi cia\u0142o migda\u0142owate, o\u015brodek walki lub ucieczki, kt\u00f3ry reaguje na realne lub potencjalne zagro\u017cenia.<\/span><\/span> Niezale\u017cnie od tego, czy kto\u015b ma w przesz\u0142o\u015bci do\u015bwiadczenia (jak Luna czy nasz wspinacz), kt\u00f3re wywo\u0142uj\u0105 strach, czy te\u017c bodziec pojawia si\u0119 nagle, z zaskoczenia, nasza reakcja pozostaje taka sama.<\/span><\/span> Kiedy\u015b pracowa\u0142em z osob\u0105 cierpi\u0105c\u0105 na emetofobi\u0119, czyli specyficzny l\u0119k przed wymiotami lub przebywaniem w towarzystwie os\u00f3b odczuwaj\u0105cych md\u0142o\u015bci.<\/span><\/span> Ta wra\u017cliwo\u015b\u0107, z kt\u00f3r\u0105 wielu z nas mo\u017ce si\u0119 uto\u017csami\u0107, zdawa\u0142a si\u0119 pojawia\u0107 znik\u0105d i stopniowo si\u0119 pogarsza\u0107, powoduj\u0105c stres i zachowania unikania, kt\u00f3re ogranicza\u0142y aktywno\u015b\u0107 spo\u0142eczn\u0105 i zawodow\u0105.<\/span><\/span> Nie by\u0142o wyra\u017anego powodu ani wyja\u015bnienia, jak i dlaczego si\u0119 zacz\u0119\u0142a, a stres w rodzinie by\u0142 znaczny, co zrodzi\u0142o inne problemy osobiste i rodzinne.<\/span><\/span> Dehabitacja przynios\u0142a wystarczaj\u0105c\u0105 zmian\u0119, aby skutecznie rozwi\u0105za\u0107 te inne problemy, obejmuj\u0105c szkolenie i \u0107wiczenie nowych umiej\u0119tno\u015bci, a tak\u017ce terapi\u0119 powi\u0105zanych schorze\u0144.<\/span><\/span> L\u0119ki i fobie nie rozwijaj\u0105 si\u0119 w oderwaniu od innych czynnik\u00f3w \u017cyciowych.<\/span><\/span> Osoby z nadwra\u017cliwym lub uszkodzonym cia\u0142em migda\u0142owatym mog\u0105 mie\u0107 normaln\u0105 reakcj\u0119 l\u0119kow\u0105 na zagro\u017cenia, takie jak w\u0119\u017ce czy wysoko\u015b\u0107.<\/span><\/span> Mimo to mog\u0105 nie rozpoznawa\u0107 lub nie reagowa\u0107 odpowiednio na bardziej z\u0142o\u017cone, niebezpieczne sytuacje.2 Negatywne emocje i konflikty emocjonalne r\u00f3wnie\u017c mog\u0105 aktywowa\u0107 cia\u0142o migda\u0142owate.3 Niekt\u00f3re zaburzenia osobowo\u015bci mog\u0105 prowadzi\u0107 do irracjonalnych fobii.4 Dehabitacja mo\u017ce sprzyja\u0107 nowemu sposobowi my\u015blenia, a \u0107wiczenie nowych umiej\u0119tno\u015bci mo\u017ce poprawi\u0107 samokontrol\u0119.<\/span><\/span> W prawie ka\u017cdym przypadku uporczywego irracjonalnego strachu lub fobii istniej\u0105 wskaz\u00f3wki z przesz\u0142o\u015bci i tera\u017aniejszo\u015bci sugeruj\u0105ce potencjalne przyczyny.<\/span><\/span> Je\u015bli przyczyna nie jest jasna, nale\u017cy zbada\u0107 i oceni\u0107 wszelkie wsp\u00f3\u0142wyst\u0119puj\u0105ce schorzenia.<\/span><\/span> Mog\u0105 to by\u0107 depresja, l\u0119k, choroba afektywna dwubiegunowa, wyparcie wspomnie\u0144, zaburzenie osobowo\u015bci typu borderline itp. Je\u015bli nie ma ju\u017c wykwalifikowanego, licencjonowanego pracownika s\u0142u\u017cby zdrowia, wa\u017cne jest, aby\u2026<\/span><\/span>.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t

\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\"\"\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Nasza suczka, Luna, wiele nas nauczy\u0142a o strachu i jego wp\u0142ywie na ludzi. By\u0142a dwuletni\u0105 suczk\u0105 ze schroniska, zaniedban\u0105 i maltretowan\u0105 do tego stopnia, \u017ce \u200b\u200bnawet dzieci i doro\u015bli w… <\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":444,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_uag_custom_page_level_css":"","footnotes":""},"categories":[10],"tags":[],"class_list":["post-434","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-artykul"],"yoast_head":"\nStrach, fobie i stres - Stresologia.pl<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/stresologia.pl\/index.php\/2025\/10\/26\/strach-fobie-i-stres\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Strach, fobie i stres - Stresologia.pl\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Nasza suczka, Luna, wiele nas nauczy\u0142a o strachu i jego wp\u0142ywie na ludzi. By\u0142a dwuletni\u0105 suczk\u0105 ze schroniska, zaniedban\u0105 i maltretowan\u0105 do tego stopnia, \u017ce \u200b\u200bnawet dzieci i doro\u015bli w…\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/stresologia.pl\/index.php\/2025\/10\/26\/strach-fobie-i-stres\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Stresologia.pl\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2025-10-26T16:45:33+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2025-10-31T07:11:44+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/stresologia.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/62325927f9ce0501bb0d9db526795fdc.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"626\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"626\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"admin-budrol\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"admin-budrol\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"5 minut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/stresologia.pl\/index.php\/2025\/10\/26\/strach-fobie-i-stres\/\",\"url\":\"https:\/\/stresologia.pl\/index.php\/2025\/10\/26\/strach-fobie-i-stres\/\",\"name\":\"Strach, fobie i stres - Stresologia.pl\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/stresologia.pl\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/stresologia.pl\/index.php\/2025\/10\/26\/strach-fobie-i-stres\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/stresologia.pl\/index.php\/2025\/10\/26\/strach-fobie-i-stres\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/stresologia.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/62325927f9ce0501bb0d9db526795fdc.jpg\",\"datePublished\":\"2025-10-26T16:45:33+00:00\",\"dateModified\":\"2025-10-31T07:11:44+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/stresologia.pl\/#\/schema\/person\/e038b2eb0f9c357eef3a88f53307b996\"},\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/stresologia.pl\/index.php\/2025\/10\/26\/strach-fobie-i-stres\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/stresologia.pl\/index.php\/2025\/10\/26\/strach-fobie-i-stres\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/stresologia.pl\/index.php\/2025\/10\/26\/strach-fobie-i-stres\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/stresologia.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/62325927f9ce0501bb0d9db526795fdc.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/stresologia.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/62325927f9ce0501bb0d9db526795fdc.jpg\",\"width\":626,\"height\":626},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/stresologia.pl\/index.php\/2025\/10\/26\/strach-fobie-i-stres\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\/\/stresologia.pl\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Strach, fobie i stres\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/stresologia.pl\/#website\",\"url\":\"https:\/\/stresologia.pl\/\",\"name\":\"Stresologia.pl\",\"description\":\"\u201eSi\u0142a zaczyna si\u0119 tam, gdzie ko\u0144czy si\u0119 stres.\u201d\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/stresologia.pl\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/stresologia.pl\/#\/schema\/person\/e038b2eb0f9c357eef3a88f53307b996\",\"name\":\"admin-budrol\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/stresologia.pl\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/e6b09a7e077de3d05927519f94a3b2447590b74a47b9472115bb1f2af3ad479d?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/e6b09a7e077de3d05927519f94a3b2447590b74a47b9472115bb1f2af3ad479d?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"admin-budrol\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/stresologia.pl\"],\"url\":\"https:\/\/stresologia.pl\/index.php\/author\/admin-budrol\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Strach, fobie i stres - Stresologia.pl","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/stresologia.pl\/index.php\/2025\/10\/26\/strach-fobie-i-stres\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Strach, fobie i stres - Stresologia.pl","og_description":"Nasza suczka, Luna, wiele nas nauczy\u0142a o strachu i jego wp\u0142ywie na ludzi. By\u0142a dwuletni\u0105 suczk\u0105 ze schroniska, zaniedban\u0105 i maltretowan\u0105 do tego stopnia, \u017ce \u200b\u200bnawet dzieci i doro\u015bli w…","og_url":"https:\/\/stresologia.pl\/index.php\/2025\/10\/26\/strach-fobie-i-stres\/","og_site_name":"Stresologia.pl","article_published_time":"2025-10-26T16:45:33+00:00","article_modified_time":"2025-10-31T07:11:44+00:00","og_image":[{"width":626,"height":626,"url":"https:\/\/stresologia.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/62325927f9ce0501bb0d9db526795fdc.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"admin-budrol","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"admin-budrol","Szacowany czas czytania":"5 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/stresologia.pl\/index.php\/2025\/10\/26\/strach-fobie-i-stres\/","url":"https:\/\/stresologia.pl\/index.php\/2025\/10\/26\/strach-fobie-i-stres\/","name":"Strach, fobie i stres - Stresologia.pl","isPartOf":{"@id":"https:\/\/stresologia.pl\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/stresologia.pl\/index.php\/2025\/10\/26\/strach-fobie-i-stres\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/stresologia.pl\/index.php\/2025\/10\/26\/strach-fobie-i-stres\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/stresologia.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/62325927f9ce0501bb0d9db526795fdc.jpg","datePublished":"2025-10-26T16:45:33+00:00","dateModified":"2025-10-31T07:11:44+00:00","author":{"@id":"https:\/\/stresologia.pl\/#\/schema\/person\/e038b2eb0f9c357eef3a88f53307b996"},"breadcrumb":{"@id":"https:\/\/stresologia.pl\/index.php\/2025\/10\/26\/strach-fobie-i-stres\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/stresologia.pl\/index.php\/2025\/10\/26\/strach-fobie-i-stres\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/stresologia.pl\/index.php\/2025\/10\/26\/strach-fobie-i-stres\/#primaryimage","url":"https:\/\/stresologia.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/62325927f9ce0501bb0d9db526795fdc.jpg","contentUrl":"https:\/\/stresologia.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/62325927f9ce0501bb0d9db526795fdc.jpg","width":626,"height":626},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/stresologia.pl\/index.php\/2025\/10\/26\/strach-fobie-i-stres\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/stresologia.pl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Strach, fobie i stres"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/stresologia.pl\/#website","url":"https:\/\/stresologia.pl\/","name":"Stresologia.pl","description":"\u201eSi\u0142a zaczyna si\u0119 tam, gdzie ko\u0144czy si\u0119 stres.\u201d","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/stresologia.pl\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/stresologia.pl\/#\/schema\/person\/e038b2eb0f9c357eef3a88f53307b996","name":"admin-budrol","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/stresologia.pl\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/e6b09a7e077de3d05927519f94a3b2447590b74a47b9472115bb1f2af3ad479d?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/e6b09a7e077de3d05927519f94a3b2447590b74a47b9472115bb1f2af3ad479d?s=96&d=mm&r=g","caption":"admin-budrol"},"sameAs":["https:\/\/stresologia.pl"],"url":"https:\/\/stresologia.pl\/index.php\/author\/admin-budrol\/"}]}},"uagb_featured_image_src":{"full":["https:\/\/stresologia.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/62325927f9ce0501bb0d9db526795fdc.jpg",626,626,false],"thumbnail":["https:\/\/stresologia.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/62325927f9ce0501bb0d9db526795fdc-150x150.jpg",150,150,true],"medium":["https:\/\/stresologia.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/62325927f9ce0501bb0d9db526795fdc-300x300.jpg",300,300,true],"medium_large":["https:\/\/stresologia.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/62325927f9ce0501bb0d9db526795fdc.jpg",626,626,false],"large":["https:\/\/stresologia.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/62325927f9ce0501bb0d9db526795fdc.jpg",626,626,false],"1536x1536":["https:\/\/stresologia.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/62325927f9ce0501bb0d9db526795fdc.jpg",626,626,false],"2048x2048":["https:\/\/stresologia.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/62325927f9ce0501bb0d9db526795fdc.jpg",626,626,false]},"uagb_author_info":{"display_name":"admin-budrol","author_link":"https:\/\/stresologia.pl\/index.php\/author\/admin-budrol\/"},"uagb_comment_info":0,"uagb_excerpt":"Nasza suczka, Luna, wiele nas nauczy\u0142a o strachu i jego wp\u0142ywie na ludzi. By\u0142a dwuletni\u0105 suczk\u0105 ze schroniska, zaniedban\u0105 i maltretowan\u0105 do tego stopnia, \u017ce \u200b\u200bnawet dzieci i doro\u015bli w…","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/stresologia.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/434","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/stresologia.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/stresologia.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/stresologia.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/stresologia.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=434"}],"version-history":[{"count":12,"href":"https:\/\/stresologia.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/434\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":449,"href":"https:\/\/stresologia.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/434\/revisions\/449"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/stresologia.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/444"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/stresologia.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=434"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/stresologia.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=434"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/stresologia.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=434"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}