{"id":27,"date":"2025-10-20T19:55:04","date_gmt":"2025-10-20T17:55:04","guid":{"rendered":"http:\/\/serwer391815.lh.pl\/autoinstalator\/serwer391815.lh.pl\/wordpress138900\/?p=27"},"modified":"2025-10-22T14:54:08","modified_gmt":"2025-10-22T12:54:08","slug":"fosfatydyloserynia-twoj-sojusznik-w-walce-z-stersem","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/stresologia.pl\/index.php\/2025\/10\/20\/fosfatydyloserynia-twoj-sojusznik-w-walce-z-stersem\/","title":{"rendered":"Fosfatydyloserynia-twoj sojusznik w walce z stresem"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Fosfatydyloseryna to zwi\u0105zek chemiczny, kt\u00f3ry odgrywa wa\u017cn\u0105 rol\u0119 w wielu funkcjach organizmu, szczeg\u00f3lnie w m\u00f3zgu. W ma\u0142ych ilo\u015bciach wyst\u0119puje w wi\u0119kszo\u015bci produkt\u00f3w spo\u017cywczych.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Fosfatydyloseryna jest cz\u0119\u015bci\u0105 struktury kom\u00f3rek w organizmie. Cia\u0142o mo\u017ce j\u0105 wytwarza\u0107 samodzielnie, ale wi\u0119kszo\u015b\u0107 potrzebnej ilo\u015bci pochodzi z po\u017cywienia. Mo\u017cna j\u0105 r\u00f3wnie\u017c przyjmowa\u0107 w formie suplementu. Dawniej suplementy te by\u0142y wytwarzane z m\u00f3zg\u00f3w kr\u00f3w, obecnie najcz\u0119\u015bciej produkuje si\u0119 je z kapusty lub soi.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Fosfatydyloseryna jest stosowana w chorobie Alzheimera oraz w zwi\u0105zanym z wiekiem pogorszeniu pami\u0119ci i funkcji poznawczych. U\u017cywa si\u0119 jej tak\u017ce w celu poprawy wynik\u00f3w sportowych, w ADHD i wielu innych przypadkach, jednak brak jest solidnych dowod\u00f3w naukowych potwierdzaj\u0105cych wi\u0119kszo\u015b\u0107 z tych zastosowa\u0144.<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Zastosowania i skuteczno\u015b\u0107<\/h3>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">Prawdopodobnie skuteczna w przypadku:<\/h4>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Pogorszenia pami\u0119ci i funkcji poznawczych zwi\u0105zanych z wiekiem.<\/strong><br>Przyjmowanie fosfatydyloseryny pochodz\u0105cej z m\u00f3zgu krowy mo\u017ce poprawia\u0107 uwag\u0119, zdolno\u015bci j\u0119zykowe i pami\u0119\u0107 u os\u00f3b starszych z os\u0142abieniem funkcji poznawczych. Jednak wi\u0119kszo\u015b\u0107 obecnych suplement\u00f3w produkowana jest z soi lub kapusty, wi\u0119c nie wiadomo, czy maj\u0105 one ten sam efekt.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Choroba Alzheimera.<\/strong><br>Przyjmowanie fosfatydyloseryny pochodz\u0105cej z m\u00f3zgu krowy mo\u017ce \u0142agodzi\u0107 niekt\u00f3re objawy choroby Alzheimera po 6\u201312 tygodniach stosowania. Jednak z czasem jej skuteczno\u015b\u0107 mo\u017ce male\u0107. Nie wiadomo, czy suplementy ro\u015blinne dzia\u0142aj\u0105 w ten sam spos\u00f3b.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Istnieje zainteresowanie wykorzystaniem fosfatydyloseryny w wielu innych celach, ale brakuje wystarczaj\u0105cych i wiarygodnych informacji, by potwierdzi\u0107 jej skuteczno\u015b\u0107.<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Skutki uboczne<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Doustnie:<\/strong> Fosfatydyloseryna jest <em>prawdopodobnie bezpieczna<\/em>, je\u015bli jest stosowana do 3 miesi\u0119cy. Mo\u017ce jednak powodowa\u0107 skutki uboczne, takie jak bezsenno\u015b\u0107 i rozstr\u00f3j \u017co\u0142\u0105dka, szczeg\u00f3lnie przy dawkach powy\u017cej 300 mg.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Istniej\u0105 pewne obawy dotycz\u0105ce suplement\u00f3w pochodzenia zwierz\u0119cego, kt\u00f3re mog\u0105 potencjalnie przenosi\u0107 choroby, np. chorob\u0119 szalonych kr\u00f3w (BSE). Do tej pory nie odnotowano \u017cadnych przypadk\u00f3w zaka\u017cenia u ludzi w wyniku stosowania fosfatydyloseryny, ale dla bezpiecze\u0144stwa warto wybiera\u0107 suplementy pochodzenia ro\u015blinnego.<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u015arodki ostro\u017cno\u015bci i ostrze\u017cenia<\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Ci\u0105\u017ca i karmienie piersi\u0105:<\/strong> brak wystarczaj\u0105cych danych, by okre\u015bli\u0107 bezpiecze\u0144stwo stosowania. Dla bezpiecze\u0144stwa nale\u017cy unika\u0107 stosowania.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Dzieci:<\/strong> Fosfatydyloseryna jest <em>prawdopodobnie bezpieczna<\/em> w dawkach doustnych przez okres do 4 miesi\u0119cy u dzieci w wieku 4\u201318 lat.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Interakcje<\/h3>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">Umiarkowane \u2014 zachowa\u0107 ostro\u017cno\u015b\u0107:<\/h4>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Leki o dzia\u0142aniu cholinolitycznym (antycholinergiczne):<\/strong><br>Fosfatydyloseryna zwi\u0119ksza poziom acetylocholiny \u2014 substancji odpowiedzialnej za wiele funkcji organizmu. Leki antycholinergiczne blokuj\u0105 jej dzia\u0142anie, wi\u0119c przyjmowanie fosfatydyloseryny mo\u017ce zmniejsza\u0107 skuteczno\u015b\u0107 tych lek\u00f3w.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Leki cholinergiczne (stosowane w jaskrze, chorobie Alzheimera i innych):<\/strong><br>Poniewa\u017c fosfatydyloseryna r\u00f3wnie\u017c zwi\u0119ksza poziom acetylocholiny, jednoczesne przyjmowanie z tymi lekami mo\u017ce nasila\u0107 dzia\u0142ania niepo\u017c\u0105dane.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Dawkowanie<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Najcz\u0119\u015bciej stosowana dawka dla doros\u0142ych to <strong>200\u2013400 mg dziennie doustnie<\/strong>, przez okres <strong>1\u20133 miesi\u0119cy<\/strong>.<br>Aby dobra\u0107 odpowiedni\u0105 dawk\u0119 do konkretnego przypadku, nale\u017cy skonsultowa\u0107 si\u0119 z lekarzem.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Wi\u0119kszo\u015b\u0107 dawnych suplement\u00f3w by\u0142a wytwarzana z m\u00f3zg\u00f3w kr\u00f3w, co budzi\u0142o obawy o przenoszenie chor\u00f3b takich jak BSE. Obecnie wi\u0119kszo\u015b\u0107 produkt\u00f3w pochodzi z soi i kapusty \u2014 warto wybiera\u0107 te pochodzenia ro\u015blinnego.<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Wa\u017cne informacje<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Informacje te maj\u0105 charakter <strong>uzupe\u0142niaj\u0105cy<\/strong> i nie zast\u0119puj\u0105 porady lekarskiej. Zawsze nale\u017cy skonsultowa\u0107 si\u0119 z lekarzem lub farmaceut\u0105 przed rozpocz\u0119ciem, zako\u0144czeniem lub zmian\u0105 jakiegokolwiek leczenia lub suplementacji.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Fosfatydyloseryna to zwi\u0105zek chemiczny, kt\u00f3ry odgrywa wa\u017cn\u0105 rol\u0119 w wielu funkcjach organizmu, szczeg\u00f3lnie w m\u00f3zgu. W ma\u0142ych ilo\u015bciach wyst\u0119puje w wi\u0119kszo\u015bci produkt\u00f3w spo\u017cywczych. Fosfatydyloseryna jest cz\u0119\u015bci\u0105 struktury kom\u00f3rek w organizmie.&hellip; <\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":28,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_uag_custom_page_level_css":"","footnotes":""},"categories":[11],"tags":[],"class_list":["post-27","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-suplemnty"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v26.2 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Fosfatydyloserynia-twoj sojusznik w walce z stresem - Stresologia.pl<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/stresologia.pl\/index.php\/2025\/10\/20\/fosfatydyloserynia-twoj-sojusznik-w-walce-z-stersem\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Fosfatydyloserynia-twoj sojusznik w walce z stresem - Stresologia.pl\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Fosfatydyloseryna to zwi\u0105zek chemiczny, kt\u00f3ry odgrywa wa\u017cn\u0105 rol\u0119 w wielu funkcjach organizmu, szczeg\u00f3lnie w m\u00f3zgu. W ma\u0142ych ilo\u015bciach wyst\u0119puje w wi\u0119kszo\u015bci produkt\u00f3w spo\u017cywczych. Fosfatydyloseryna jest cz\u0119\u015bci\u0105 struktury kom\u00f3rek w organizmie.&hellip;\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/stresologia.pl\/index.php\/2025\/10\/20\/fosfatydyloserynia-twoj-sojusznik-w-walce-z-stersem\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Stresologia.pl\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2025-10-20T17:55:04+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2025-10-22T12:54:08+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/stresologia.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/reprezentacja-3d-dna-scaled.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"2560\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1707\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"admin-budrol\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"admin-budrol\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"4 minuty\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/stresologia.pl\/index.php\/2025\/10\/20\/fosfatydyloserynia-twoj-sojusznik-w-walce-z-stersem\/\",\"url\":\"https:\/\/stresologia.pl\/index.php\/2025\/10\/20\/fosfatydyloserynia-twoj-sojusznik-w-walce-z-stersem\/\",\"name\":\"Fosfatydyloserynia-twoj sojusznik w walce z stresem - Stresologia.pl\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/stresologia.pl\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/stresologia.pl\/index.php\/2025\/10\/20\/fosfatydyloserynia-twoj-sojusznik-w-walce-z-stersem\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/stresologia.pl\/index.php\/2025\/10\/20\/fosfatydyloserynia-twoj-sojusznik-w-walce-z-stersem\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/stresologia.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/reprezentacja-3d-dna-scaled.jpg\",\"datePublished\":\"2025-10-20T17:55:04+00:00\",\"dateModified\":\"2025-10-22T12:54:08+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/stresologia.pl\/#\/schema\/person\/e038b2eb0f9c357eef3a88f53307b996\"},\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/stresologia.pl\/index.php\/2025\/10\/20\/fosfatydyloserynia-twoj-sojusznik-w-walce-z-stersem\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/stresologia.pl\/index.php\/2025\/10\/20\/fosfatydyloserynia-twoj-sojusznik-w-walce-z-stersem\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/stresologia.pl\/index.php\/2025\/10\/20\/fosfatydyloserynia-twoj-sojusznik-w-walce-z-stersem\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/stresologia.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/reprezentacja-3d-dna-scaled.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/stresologia.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/reprezentacja-3d-dna-scaled.jpg\",\"width\":2560,\"height\":1707},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/stresologia.pl\/index.php\/2025\/10\/20\/fosfatydyloserynia-twoj-sojusznik-w-walce-z-stersem\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\/\/stresologia.pl\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Fosfatydyloserynia-twoj sojusznik w walce z stresem\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/stresologia.pl\/#website\",\"url\":\"https:\/\/stresologia.pl\/\",\"name\":\"Stresologia.pl\",\"description\":\"\u201eSi\u0142a zaczyna si\u0119 tam, gdzie ko\u0144czy si\u0119 stres.\u201d\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/stresologia.pl\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/stresologia.pl\/#\/schema\/person\/e038b2eb0f9c357eef3a88f53307b996\",\"name\":\"admin-budrol\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/stresologia.pl\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/e6b09a7e077de3d05927519f94a3b2447590b74a47b9472115bb1f2af3ad479d?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/e6b09a7e077de3d05927519f94a3b2447590b74a47b9472115bb1f2af3ad479d?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"admin-budrol\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/stresologia.pl\"],\"url\":\"https:\/\/stresologia.pl\/index.php\/author\/admin-budrol\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Fosfatydyloserynia-twoj sojusznik w walce z stresem - Stresologia.pl","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/stresologia.pl\/index.php\/2025\/10\/20\/fosfatydyloserynia-twoj-sojusznik-w-walce-z-stersem\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Fosfatydyloserynia-twoj sojusznik w walce z stresem - Stresologia.pl","og_description":"Fosfatydyloseryna to zwi\u0105zek chemiczny, kt\u00f3ry odgrywa wa\u017cn\u0105 rol\u0119 w wielu funkcjach organizmu, szczeg\u00f3lnie w m\u00f3zgu. W ma\u0142ych ilo\u015bciach wyst\u0119puje w wi\u0119kszo\u015bci produkt\u00f3w spo\u017cywczych. Fosfatydyloseryna jest cz\u0119\u015bci\u0105 struktury kom\u00f3rek w organizmie.&hellip;","og_url":"https:\/\/stresologia.pl\/index.php\/2025\/10\/20\/fosfatydyloserynia-twoj-sojusznik-w-walce-z-stersem\/","og_site_name":"Stresologia.pl","article_published_time":"2025-10-20T17:55:04+00:00","article_modified_time":"2025-10-22T12:54:08+00:00","og_image":[{"width":2560,"height":1707,"url":"https:\/\/stresologia.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/reprezentacja-3d-dna-scaled.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"admin-budrol","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"admin-budrol","Szacowany czas czytania":"4 minuty"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/stresologia.pl\/index.php\/2025\/10\/20\/fosfatydyloserynia-twoj-sojusznik-w-walce-z-stersem\/","url":"https:\/\/stresologia.pl\/index.php\/2025\/10\/20\/fosfatydyloserynia-twoj-sojusznik-w-walce-z-stersem\/","name":"Fosfatydyloserynia-twoj sojusznik w walce z stresem - Stresologia.pl","isPartOf":{"@id":"https:\/\/stresologia.pl\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/stresologia.pl\/index.php\/2025\/10\/20\/fosfatydyloserynia-twoj-sojusznik-w-walce-z-stersem\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/stresologia.pl\/index.php\/2025\/10\/20\/fosfatydyloserynia-twoj-sojusznik-w-walce-z-stersem\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/stresologia.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/reprezentacja-3d-dna-scaled.jpg","datePublished":"2025-10-20T17:55:04+00:00","dateModified":"2025-10-22T12:54:08+00:00","author":{"@id":"https:\/\/stresologia.pl\/#\/schema\/person\/e038b2eb0f9c357eef3a88f53307b996"},"breadcrumb":{"@id":"https:\/\/stresologia.pl\/index.php\/2025\/10\/20\/fosfatydyloserynia-twoj-sojusznik-w-walce-z-stersem\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/stresologia.pl\/index.php\/2025\/10\/20\/fosfatydyloserynia-twoj-sojusznik-w-walce-z-stersem\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/stresologia.pl\/index.php\/2025\/10\/20\/fosfatydyloserynia-twoj-sojusznik-w-walce-z-stersem\/#primaryimage","url":"https:\/\/stresologia.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/reprezentacja-3d-dna-scaled.jpg","contentUrl":"https:\/\/stresologia.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/reprezentacja-3d-dna-scaled.jpg","width":2560,"height":1707},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/stresologia.pl\/index.php\/2025\/10\/20\/fosfatydyloserynia-twoj-sojusznik-w-walce-z-stersem\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/stresologia.pl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Fosfatydyloserynia-twoj sojusznik w walce z stresem"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/stresologia.pl\/#website","url":"https:\/\/stresologia.pl\/","name":"Stresologia.pl","description":"\u201eSi\u0142a zaczyna si\u0119 tam, gdzie ko\u0144czy si\u0119 stres.\u201d","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/stresologia.pl\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/stresologia.pl\/#\/schema\/person\/e038b2eb0f9c357eef3a88f53307b996","name":"admin-budrol","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/stresologia.pl\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/e6b09a7e077de3d05927519f94a3b2447590b74a47b9472115bb1f2af3ad479d?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/e6b09a7e077de3d05927519f94a3b2447590b74a47b9472115bb1f2af3ad479d?s=96&d=mm&r=g","caption":"admin-budrol"},"sameAs":["https:\/\/stresologia.pl"],"url":"https:\/\/stresologia.pl\/index.php\/author\/admin-budrol\/"}]}},"uagb_featured_image_src":{"full":["https:\/\/stresologia.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/reprezentacja-3d-dna-scaled.jpg",2560,1707,false],"thumbnail":["https:\/\/stresologia.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/reprezentacja-3d-dna-150x150.jpg",150,150,true],"medium":["https:\/\/stresologia.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/reprezentacja-3d-dna-300x200.jpg",300,200,true],"medium_large":["https:\/\/stresologia.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/reprezentacja-3d-dna-768x512.jpg",768,512,true],"large":["https:\/\/stresologia.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/reprezentacja-3d-dna-1024x683.jpg",1024,683,true],"1536x1536":["https:\/\/stresologia.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/reprezentacja-3d-dna-1536x1024.jpg",1536,1024,true],"2048x2048":["https:\/\/stresologia.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/reprezentacja-3d-dna-2048x1365.jpg",2048,1365,true]},"uagb_author_info":{"display_name":"admin-budrol","author_link":"https:\/\/stresologia.pl\/index.php\/author\/admin-budrol\/"},"uagb_comment_info":0,"uagb_excerpt":"Fosfatydyloseryna to zwi\u0105zek chemiczny, kt\u00f3ry odgrywa wa\u017cn\u0105 rol\u0119 w wielu funkcjach organizmu, szczeg\u00f3lnie w m\u00f3zgu. W ma\u0142ych ilo\u015bciach wyst\u0119puje w wi\u0119kszo\u015bci produkt\u00f3w spo\u017cywczych. Fosfatydyloseryna jest cz\u0119\u015bci\u0105 struktury kom\u00f3rek w organizmie.&hellip;","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/stresologia.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/27","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/stresologia.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/stresologia.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/stresologia.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/stresologia.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=27"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/stresologia.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/27\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":30,"href":"https:\/\/stresologia.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/27\/revisions\/30"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/stresologia.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/28"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/stresologia.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=27"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/stresologia.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=27"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/stresologia.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=27"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}